Voiko kylmästä vedestä oppia nauttimaan – Kyllä voi

Posted 1 Comment

Päätin sitten minäkin liittyä talviuintikerhoon ja todentaa itse kaikki ne asiat mitkä kylmään veteen pulahtaminen saa kehossamme aikaan. Liityin Lauttasaaren Humaus ry:hyn huhtikuussa ja olen käynyt ”harjoittelemassa” kylmässä vedessä uintia ja asteita on ollut huhtikuusta tähän päivään 11 °C ja 18 °C asteen väliltä. Talviunti oli alkanut Helsingissä jo ennen sotia Kaivopuistossa Ursinin rannassa. Siihen […]

Pihasi oma vihreäkulta – ilmaista ruokaa ja pieni hiilijalanjälki

Posted 3 Comments

Nyt on paras kausi villivihannesten keruuseen kun luonto on juuri herännyt uuteen kevääseen talviuniltaan. Minä löysin jo pihalta nokkosen, poimulehden, siankärsämön, voikukan ja vuohenputken nuoria versoja. Sekä vadelman ja ahomansikan lehtiä, joista ajattelin tehdä teetä. Koivun ihanat vihreät hiirenkorvat ovat voimakkaan makuisia ja niitä on kiva silputa leivän päälle, salaatteihin ja itse silppusin niitä porkkanaraasteeseen, […]

Energiaa luonnollisesti – Vihermehuista

Posted 6 Comments

Ystävättäreni Micki, joka on ravintoneuvoja, ehdotti että kirjoittaisin vihermehuista ja siitä miten mehustaminen on hyvä tapa aloittaa elämänmuutos kohti kevyempää ja terveellisempää elämää. Mikä ero on vihersmooteilla ja vihermehuilla?  Vihermehun ja vihersmoothien suurin ero on niiden koostumuksessa. Vihersmoothiessa nautit sekä raaka-aineiden kuidut että itse mehun mutta mehulinko sen sijaan erottelee raaka-aineiden kuidun pois. Ilman kuituja […]

MIES – Miten olla samaan aikaan voimakas ja osata samaan aikaan nauttia olemisen keveydestä

Posted 2 Comments

Minua pyydettiin kirjoittamaan juttua myös miehille ja täytyy sanoa että pistitte Mikko ja Kari minulle mukavan haasteen. Lähdin oikeasti nimittäin miettimään onko ylipäätänsä mitään eroja miehille ja naisille suositelluista luontaishoidoista ylipäätään ja tulin siihen tulokseen että eipä itseasiassa paljonkaan. Pureudun tässä jutussani nyt kuitenkin jaksamiseen, miehiseen kuntoon, sydämen ja verenkierron asioihin ja tietoa myös mikä […]

Nyt on hymy herkässä ja olo taivaallinen – tulin juuri kalevalaisesta jäsenkorjaushoidosta

Posted 2 Comments

Luottohierojani Pekka on aloittanut kalevalaisen jäsenkorjauksen opiskelut ja hieronnan yhteydessä kun valittelin olkapäätäni hän ehdotti että tule kokeilemaan saataisiinko apua minulle tästä hoitomuodosta. Ja saatiinhan sitä! Kansanlääkintäseuran sivustolla kerrotaan seuraavaa ja löydät myös videon aiheesta…”Kalevalainen jäsenkorjaus (vanhaa kansanparannusta) perustuu koko tukirakenteen kineettisten ketjujen tasapainottamiseen mobilisaatiokäsittelyn avulla. Kalevalaisessa jäsenkorjaushoidossa tasapainotetaan mobilisaatiokäsittelyn avulla hoitoa tarvitsevan koko tukirakenne […]

Turve – Soiden puhdas raaka-aine aineenvaihdunnan elvyttämiseen, kuumien aaltojen, lihas- ja nivelvammojen ja iho-ongelmien hoitamiseen

Posted 5 Comments

Kerron verkkokaupan puolella vartalon itsehoitojen yhteydessä turpeen vaikutuksesta aineenvaihdunnan tehostamisessa ja ajattelin tässä blogissa kertoa lisää moneen vaivaan auttavasta soiden raaka-aineesta.   Itse olen käyttänyt turvetta puolikylvyissä hormonaalisen toiminnan tasapainottamisessa, selluliitin hoidossa (sitäkin kertyy valitettavasti), turvejalkakylvyissä turvotuksen poistoon ja kauneudenhoidossa. Puolikylvyissä istutaan ammeessa niin että vesi ylettyy vain napaan asti ja jalat ja kädet ja rinta-alue […]

Voikukan lehdet ovat nyt parhaimmillaan – popsi niitä ainakin 3- 5 kpl päivässä ( eivät niin kitkeriä vielä)

Posted 4 Comments

Voikukassa on monta kertaa enemmän ravinteita kuin muissa salaattikasveissa. Vitamiineja löydät niistä A, K,B,C ja E-vitamiineja sekä lisäksi vielä kivennäisaineista kalsiumia, kuparia, mangaania ja rautaa… saattaa olla jopa K-vitamiinin paraslähde. Voikukan lehdet ovat parhaimmillaan alkukeväästä jolloin ne eivät maistu vielä niin kitkeriltä, joten lisää niitä salaatteihin. Huom! kitkerät sisältävät enemmän kyllä C-vitamiinia. Lehtiä ja nuppuja […]

Lisää tietoa kehon puhdistumisesta ja aamun aloituksestani

Posted 2 Comments

Innostuin eilen itsekin aiheesta kun oma olo on ollut vähän vetämätön, vaikka olenkin välttänyt ainakin toistaiseksi kaikki pöpöt. Kehon puhdistumista voidaan siis lisätä kevyellä ruokavaliolla, jossa on mahdollisimman paljon kotimaisia luonnonmukaisesti viljeltyjä kasviksia ja marjoja. Eläinkunnan tuotteita, myös maitotuotteita kannattaa välttää. Oman aamuni aloitin tänään pintaverenkiertoa elvyttävällä ihon kuivaharjaamisella ja aamuvenyttelyllä. Tämän jälkeen join huoneenlämpöistä vettä […]

Miten päästä alkuun

Posted 2 Comments

Edelliseen juttuuni viitaten ystävättäreni kysyi minulta miten sitten aloitan terveellisemmän elämän voidakseen paremmin. Jäin sitä hetkeksi miettimään ja uskon että tärkeintä on alkajaisiksi puhdistaa elimistö kuona-aineista, jotta keho pystyisi hyödyntämään paremmin vaikkapa terveellisen ravintorikkaan aterian. Nykyihmisen ruokavalioon sisältyy monia haitallisia asioita, kuten lisäaineita ja säilöntäaineita, jotka kertyvät kehoon ajan mittaan. Etenkin munuaiset, maksa ja suolisto joutuvat koville, […]

Nujerra flunssa luonnon keinoin

Posted Leave a comment

Älä usko siihen että toistuvat vilustumiset ovat väistämättömia. Voit itse tehdä paljon välttääksesi ne kokonaan. Vilustuminen on alkanyt kehittyä kehossasi paljon aiemmin ennen kuin oireet nuha ja köhimisesi alkoivat. Elimistösi on voinnut jo pidempään jo huonosti, koska vastustuskykysi on niin alhainen, ettei se pysty puolustautumaan viruksia ja bakteereita vastaan. Välttääksemme vilustumisia on tärkeää pitää kehon […]